１８．美肌と肌老化からの解放する食７原則とは？
肌老化防止し、美肌を食から見た場合には、高核酸食事でバランスの良い食をすることです。
そして、みずみずしい肌に保つために、次の、食7原則に基づくことが重要です。
●肌老化防止と美肌のための７つの原則の効果は
①シミ、シワ、肌の荒れ等の肌老化だけでなく、心も体の老化防止
もします。
②心身の健康の維持、増進を可能にします。
③体の凝りや痛みから解放されます。
④エネルギシュになり快適な日々の生活ができます。
●肌老化防止と美肌作りの食７つの原則とは、
原則【１】高核酸食事をとる
原則【２】生命の水をとる
不可思議の水ではありません。我々が日常的食べているも
のです。
エネルギシュな自分になる為に、消化吸収サイクルや食べ物
組み合わせを考慮する必要があります。
原則【３】食事の組合
消化のよい組み合わせで食事をした人と、消化の悪い組み合
わせで食事をした人の間には、食後に決定的な違いが生じま
す。
原則【４】消化のリズム原則に基づく
無駄なエネルギー消費をしない為に、1日の生理機能に従って
食する。
原則【５】デットクス
栄養吸収妨げたり、身体に害を与える有害物質の除去は考
慮する必要があります。
原則【６】運動
血行やリンパの循環を良くし、より新陳代謝がスムーズにする
ことが非常に大切です。
原則【７】心の活用
我々の心身をコントロールしているのは、心です。もう少し具体
的にいうならば、あなたの潜在意識があなたの身体をコント
ロールしているといえます。
この潜在意識を大いに活用できれば、効果的に肌を生き返
させることが可能になります。
以上、食の７原則は、根本からあなたの肌老化を防止し、美肌を作る原則です。
この各原則を実践することが、より効果的な美肌や肌老化防止に効果を示す
シナジー効果をもたらします。
この原則は、あなたの肌老化を根本的防止し、肌の生き返させ美肌を作る鍵です。
使いから各原則を説明します。
